代謝💦💦
手術で未だ入院中💉今日で術後6日目。
リハビリも大した事はしていない（出来ない）状態。
日々の当たり前の生活も大変だったけどやっぱり早く戻りたいと願ってます😅
今日は“たまたま”看護師さんと話が弾み⁉️
年齢と代謝の話で盛り上がりました（笑）
私達の年齢になると勿論基礎代謝は下がる訳で💦💦
同じと思われる運動（運動量）をしたって5年前と同じく消費出来てるか❓と言われたら…
実は1年前の消費だって厳しいかも😓
身体のラインは崩れてくるけど外から見てあまり酷い状態にしないためには…💧
いかに太らない身体にする事。
本当に増やすのは簡単だけど減らすのは大変。
看護師さんは帰ったらクタクタで更に運動とは思えないから家事をしながらちょっとスクワットしたり食べ物を選んでるって言ってました。
代謝の上がる食べ物を摂る。
生姜や、ニンニク、玉ねぎ、とうがらし…などなどよく聞きます。
私が比較的に食べる好きなもの→納豆やナッツ類、豚肉も同様らしいです♫
グレープフルーツもだとは知らなかった❤️
私は普段運動をするので“アミノ酸”パウダーを摂取しているのでそれで良いかなぁ〜と思っていたけど年齢的にもっと代謝機能を高める食べ物を取った方が良いかもしれません😅
看護師さんとも話しましたが今、皆んなが見た目年齢は若い。と自身の体のも若い頃と変わらないと思いがちなんだよね〜って。
我慢の節制はストレスにも繋がるからやりすぎは長く続かないしね〜って。
『しじみが良いよ』ってアノCMみたいに言ってました😆😆
疲労回復にサプリメントで採っていましたが…（お手頃なお値段）
辞めようと思っていたけど続けるかぁ〜♫
今日も読んでいただき
ありがとうございました〜😊😊
別れ
この時期、転勤や進学など周りにいたとの別れが必ずあります。
転勤族の友人も移動はしても同じ北海道に居て、場所は違えど年に数回は会えていましたがこの度✨栄転✨で東京へ…✈️
長く私のお客様だった方は“親の介護”で地方へ引っ越しをする…など…
仕事がら必ずこう言った事があり、別れに慣れてしまっている自分。
多少の寂し感『あ〜居ないんだ…』と思う。
しかし、この時期TVでは“番組が終了”とか
転勤や辞めるなどで慣れ親しんだアナウンサーが見れなくなる。
となると…涙が出ます😅😅
知人より会ったことのない人の方で涙⁉️
いつもびっくりです💦💦💦💦
これはどぉ言う事なのか‼️
自分が不思議デス😓😓
人に対して『割り切る』性格だからなのか❓
人に対して『興味がない』のか❓
※人当たりは良いですよ〜😅😅
ただ単に最後の番組あげてのエンディングに感極まるのか…😅😅
ドライな性格な私。
今回もまた、この謎に出くわしています💧
今日も読んで頂き
ありがとうございました〜😊😊
麻酔の進化⁉️
昨日、無事に術後が終わりました。
朝昼晩ご飯を食べれなかった私は術後飲食がオッケーになり夜10:30過ぎにやっと食べる事に。✨完食✨です！
ちょっと暖かく、塩分を含んだつゆ物は身体にしみました〜♫
今から17年くらい前に受けた膝蓋内側靭帯の術後は胸がムカムカして食べるところではなかった。当時の彼氏がスタミナがつく様にと
土用丑の日が近いこともあり⁉️“鰻重”を差し入れ🤣💦💦💦💦
術後は無理でしょ〜
そして、6年くらい前にアキレス腱断裂の時。
麻酔が切れても身体の不調は無くて良かった。
ただ、全身麻酔をする時。
点滴に薬が入って『1・2・3』のカウントで意識がなくなる。
PC💻の電源を切った時の感じで急に目の前が真っ暗になって意識が無くなります。
私の感覚としては“ジェットコースターで急に落下する感じ”💦💦💦
それが怖いなぁ…と思ってましたが…
また更に進化⁉️していて…
天井にある電気が少しずつボヤけて目の前が
“明るいまま”意識が遠のいていきました。
なんて優しいんだ💓💓
勿論術後の不快感はありませんでした。
術後の痛み止め→17年間は“座薬”でした😅
（病院は今回とは違いますが）
今回は液体の薬、痛いときにワンアクションで身体に流れ込む様になってるみたい。
ま、注射針は入っているんだろうが💧
本当に医療の進化は目まぐるしいです‼️
治療計画によると早目にあるけそうだし😊
手術前に主治医から聞いていた治療法は『開けてみなければわからない』こともあり未だその部分は不安ですが…。
とりあえず今後の明るい未来🌅に希望を持って
今後大変なリハビリを頑張ろうと思います。
今日も読んでいただき
ありがとうございました〜😊😊
古傷
昔、怪我をして手術をした膝。
長年の歳月で少しずつ悪化しもぉヤバいかも…な症状で再度手術する事に😓😓
職場復帰はしますがこの1週間は仕事の引き継ぎやらで忙しかった💦💦
しかし、有り難い事にリップサービス⁉️でも大事にして欲しいけど早く戻って…とか、居ないと寂しいなんて涙目で言われるとは…
びっくりです😅😅
Wワークの方も結構言いたい事言いって厳しい人なイメージもあると思うから。
勿論優しい所も有るけど
ただ、両方とも一生懸命に働いてるからこそ‼️かなぁ〜と自負してます（笑）
そんななか、『お見舞い』を結構頂いた。
この『お返し』の習慣⁉️が困るから職場には要らないとお願いしてましたが、経営者である上司からは結構な額を頂き…助かるけど困る😅
やっぱりお礼は要らないって言うけど、この方は内心は違ったりするので要注意😫😫
用意しなければ。こういうのが面倒で…😱
あとは、歳の離れた⁉️友人も
お返しは要らないと書かれたポチ袋。
ホワイトデーのお返しと一緒に。
この方はお返し要らないでしょう（笑）
そしてお客さん達からも…💧
お客さんにはお返しだな💦💦💦
嬉しかったのは『何かあったら連絡して❗️欲しいものや困った事があったら遠慮なく』と言ってくれる人達。
私は独身。
母親と住んでるけど、高齢だから色々頼むには大変だろうと…
本当にありがたいです🥲🥲
この歳迄独身だと、無理しても何でも自身でこなしちゃいますから😅😅
この言葉がどれだけ心強いか💓💓
私の周りは結構独身女性は多く、私みたいに入院する事があったらこんな風に声掛けて少しでも心配を和らげてあげたいって思います。
長年の違和感があった膝も術後、少しは不安の少ない状態になると良いなぁ…
今日も読んでいただき
ありがとうございました〜😊😊
殻を破る🐣
“自分の殻を破る”
意味を調べてみると「これまでの習慣や考え方を変える」とか「これまで築いてきた方法を壊して革新する」というような意味の言葉🌱
鳥のヒナが殻を破って外に出てくるようにそれまで閉じこもっていた心を開放や改革と。
時代は新しく『風の時代』になったと。
風の様に自由に流れて行く時代。
そこで今までの考え、風習の殻を破ると開運につながる…と言うメッセージを見て考えた。
『殻』
コレを破るって…じゃあ私は何を⁉️
先ず身近な所では、ファッションや、メイク、髪型は直ぐ出来そう。
アクセサリーをギラギラ派手にするとか💍
…だけどもそもそもそんなに興味が無い😅😅
仕事の事は…❓
確かに毎回企画を考えるのは“効果”を第一に💧
これか😅😅 仕事は真面目に取り組んで来てるけど、ちょっと内容の変化を楽しんでも良いよなぁ〜
キャラ⁉️
心を解放するくらい酔っ払う😋🍺
でも最近ちょっと多く飲んだら次の日体調不良になるから却下😓
独身なので『理想の男性』
…これは一理あるんだろうな💦💦
理想が高いんだろうと周りから言われるけど、やっぱりあるのかな❓
※自分ではそうとは思っていないんだけど…
後は後は…
考えてみると意外と楽しいかも♫
そして殻を破って新たな自分を発見してみたい
今日も読んでいただき
ありがとうございました〜😊😊
動物達から学ぶ
動物達の動画も見るのが好き👀
ペット&赤ちゃんも面白い💓
種類が違う動物達も仲良くしていて最初見た時は驚いた😅😅
猫&犬、鳥&猫→どれも『VS』ではなくて『&』
※自然界ではまた違ってくる場合もありますが
小さい時から一緒だと仲良くなれるみたい♫
見てて微笑ましいデス☺️☺️
いつも見てて思うのは“動物達は優しい”
それに比べてもっと賢い脳を持っている人間は
…と思ってしまう事は多々あります😓😓
『VS』が多いなぁ〜って💦💦
国同士や人種や性別もそうだけど、もっともっと小さいカテゴリーでも意外と❓いや結構あります。
例えば働く場所。
フロアーが違う。売り場が違う。同じ仕事をしていても時間帯が違う、働いてる年数が違う…などなど
ダブルワークの短時間アルバイトでさえそんな光景が目に入ってきて残念に思います😫😫
友人から聞いた話では『回転寿司屋』でも寿司担当と揚げ物担当でも“壁”はあるって😅
話を聞けばちょっとの間違いやミスも許さない感じの人は他から間違いを指摘されたら“こっちは悪くない”とか“こちらのせいにされたく無い”と考える傾向や相手を馬鹿にするタイプの人に多いみたい💧
殺伐としているから攻撃的で更に穏便に済ませれなくなると言う負のスパイラル⁉️
穏やかに表面だけで良いからお互い感じ良く仕事が出来たら上手く行くことが多いと思うんだけどなぁ…
ペットとして飼われている子達の画像を見て、他の動物を差別しない、人間にも優しく寄り添う姿は私達も見習うべきだなぁ…って思って見てます♪
表面だけでも良いから少しだけお互い歩みよって円滑に物事が運べば最高なはずと…日々思ってます。
明日もコレで頑張ってみようと…🌸
今日も読んでいただき
ありがとうございました〜😊😊
ゾロ目のパワー⁉️
スピリチュアルでは数字の“ゾロ目”にはパワーがあるとか言われてるようで…。
2月22日も『222』のゾロ目です。
偶然なのか❓
私の働いてる所が急にではないけれど…
ざわついてます。
ダブルワークのアルバイトなので4時間程の仕事場。
女性が多いので“やはり”色々あります😅😅
問題有りの3人組→嫌な仕事はやらないズルい人。（何処にでもいますね💦💦）
そのうちの1人は昨日問題を起こし即クビになったらしく、もう1人は新人教育を任せたのに放ったらかしにし、注意をしたら『ソーシャルディスタンスだから近くに寄らない』と訳の分からない言い訳と更に注意された事で逆ギレ💢
注意した人や色々な仕事メンバーの悪口を言い物を投げつけて泣きわめく…
何故泣くのか意味がわかりません😫😫
本当に今日は一体何⁉️💦💦💦
今は悪い事は表面に出るとか不要な人（物）が排除されつつある時代とか聞くけれどこの話を聞いて今日はビックリ‼️
真面目に働いてる人達からは今までの事もありおそらくは泣いた人もフォローや同情されない気がします。
そしてそんな大騒ぎになっても明日何も無かったように出勤するのか…❓謎です。
色々聞いて相談された今日は『やれやれ…😓』
と、気晴らしに楽いお酒でも…と思うけど。
のんびりと1人家飲みにしました。
普段はサワー類は飲みませんが最近見たSNSで興味があった『ワインサワー』を買ってみました。レモン🍋inです🎶
そして✨ローストビーフ✨のサラダ😊😊
ワインの風味がしてなかなか美味しいです💓
仕事はあまり余計な事を考えず黙々とこなすのが一番良いと思います。
仕事内容も好き嫌いを作らず、一緒に働く仲間には親切にしつつもただ黙々と…
私が出会った“仕事の出来る人達”がそぉだった。そんな✨カッコいい✨女性は私の目標となってます。
そんな事を心がければ『心地よく』をちょっとずつ増やせる気がして実践する毎日です🌱
今日も読んでいただき
ありがとうございました〜😊😊
