寒い 『大寒』…の1週間前が寒さが厳しかった でも私の住んでいる北海道はこれからが寒い。 こんな時『入浴剤』は売れ行きが良いとか…。 わかるわかる 入浴剤は大事 一時期は“ヒマラヤ岩塩のバスソルト”を使っていた時もありました。 今現在は炭酸や日本の湯…

身体の不調 お尻やハムストリング、ふくらはぎ、足裏が痛い 心当たりは土曜日の運動。 膝の調子が悪いのに頑張りすぎた 勿論、反省してます。 毎回筋肉をほぐすのは“フォームローラ”やストレッチポール ストレッチポールは上に寝転がりゴロゴロに丁度良い フ…